Projeto "86 Para Sempre" iniciado - Dia 1

Está no ar a sobrevivência. Agora é faca na caveira. Como dizia José Vasconcelos, “renovar ou morrer: vamos renovar!” Pois é. Será a quarta vez que perco dezenas de quilos, mas dessa vez é a última! Minha alimentação de hoje:

Sobremesa e café da manhã: frutas (tinha banana também)

Almoço: franguinho, um pouquinho de arroz integral e feijão e bastante salada

O engraçado é que nesse fds postei fotos de (quase) tudo o que eu comi e o pessoal começou a se preocupar: “será que chega na segunda-feira?” etc. Mal sabem eles que a minha alimentação normal até ontem era assim mesmo... Não foi um fim de semana light, mas passou longe dos “piores”...

E assim se chega aos 140kg!

Direto ao ponto, o plano é simples: chegar aos 86kg (peso máximo para 1,85m de altura) no próximo verão, com saúde. Mas essa simplicidade inclui coisas que não faço sempre - ou que nunca fiz. Uma lista resumida:
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        -  Check-up geral, incluindo gastro, uro/procto, cardio etc.
        - Retomada do tratamento dos nódulos na tireoide detectados em 2013, com provável cirurgia.
        - Retomada da fisioterapia dos joelhos e tornozelos estourados por exercícios acima do peso.
        - Implantes e restaurações dentárias eternamente postergados por pavor absoluto de dentista.
        - Recente problema no maxilar tornando dolorosa a mastigação.
        - Recente problema leve mas persistente de equilíbrio, no estilo labirintite.

E por aí vai. O resto vou listando aqui conforme surgir. Não fui moleque a vida toda, mas aos 53 está mais que na hora de tomar jeito de uma vez.

Se tem gente que pode comer e/ou fazer de tudo e nada acontece, sorte a deles. Tenho que fazer a minha parte para viver em paz comigo mesmo e o melhor possível a segunda metade da minha vida, contribuindo como puder com todos.

E, lógico, me divertindo ao máximo com a Maristela, meus filhos, parentes e amigos.

Viva a vida!